Ramazan Bayramı ya da halk arasında bilinen adıyla Şeker Bayramı, kültürümüzde tatlılar, şekerlemeler ve aile ziyaretleriyle özdeşleşmiş köklü bir gelenektir. Ancak bu tatlı gelenek, özellikle çocuklar açısından diş sağlığı açısından bazı riskleri de beraberinde getirebilir. Çocuk Diş Hekimliği Uzmanı Dt. Nurgül Demir, bayram süresince artan şeker tüketiminin çocukların diş sağlığında oluşturabileceği tehlikelere karşı aileleri uyardı ve koruyucu önerilerde bulundu.
“Şekeri Engellemek Değil, Bilinçli Tüketimi Sağlamak Önemli”
Bayramlarda çocukların kapı kapı dolaşıp şeker toplaması halen pek çok bölgede yaşatılan güzel bir gelenek. Ancak, bu gelenekle birlikte aşırı şeker tüketiminin çocuklarda diş çürüklerine yol açma riski de kaçınılmaz hale geliyor. Uzman Dt. Nurgül Demir, “Çocukların bayramda şeker yemesini tamamen engellemek çoğu zaman mümkün değil. Bu nedenle asıl önemli olan, diş sağlığını koruyacak önlemleri almak ve bilinçli tüketim alışkanlığı kazandırmaktır.” diyerek aileleri bilgilendiriyor. 
Şekerli Gıdalar ve Asitli İçecekler Tehlike Saçıyor
Diş çürüklerinin oluşumunda başlıca nedenin şekerli ve asitli gıdalar olduğuna dikkat çeken Dt. Demir, “Özellikle gazlı içecekler, meyve aromalı sodalar, kutu meyve suları, enerji içecekleri ve şekerle tatlandırılmış hazır kahveler, diş minesini zayıflatır. Bu da çürüklere zemin hazırlar.” açıklamasında bulundu.
Bununla birlikte, yapışkan özellikteki lokum, krokan, karamel gibi tatlıların diş yüzeyine yapıştığını ve temizlenmesinin zor olduğunu vurgulayan Demir, bu tür ürünlerin çürük riskini ciddi ölçüde artırdığını söyledi. 
Bayramda Diş Sağlığı İçin Uygulanması Gereken 5 Altın Kural
Bayram döneminde çocukların dişlerini çürüklerden korumak için uygulanması gereken temel kuralları sıralayan Dt. Nurgül Demir, ailelerin bu önerilere dikkat etmesi halinde bayramın diş sağlığı açısından sorunsuz geçebileceğini vurguladı.
1. Şeker Tüketiminden Sonra Ağız Mutlaka Su ile Temizlenmeli
Tatlı veya şekerli bir şey yendikten sonra, hemen diş fırçalanamıyorsa, en azından ağız bol su ile çalkalanmalı ya da su içilmelidir. Bu, ağızdaki şekerin yayılmasını ve bakterilerin asit üretmesini engellemeye yardımcı olur.
2. Şekerli Atıştırmalıkların Sıklığı Azaltılmalı
Özellikle ara öğünlerde tüketilen şekerli gıdaların sıklığı düşürülmelidir. Gün boyu sık sık şeker yemek, dişlerin sürekli asit saldırısına maruz kalmasına neden olur. Doğal meyve şekerleri de dahil olmak üzere, şeker tüketimi sınırlanmalıdır.
3. Yapışkan ve Paketli Tatlılardan Uzak Durulmalı
Karamel, krokan, lokum gibi diş yüzeyine yapışan tatlılar mümkün olduğunca az tüketilmeli. Bu tür tatlılar dişlerden kolay temizlenemez ve çürük riskini artırır. Ev yapımı, az şekerli alternatifler tercih edilmelidir.
4. Düzenli Diş Fırçalama İhmal Edilmemeli
Bayram yoğunluğu içinde sabah ve akşam diş fırçalama rutini asla atlanmamalıdır. Gerekirse, gün içerisinde ebeveyn kontrolünde ek fırçalama yapılabilir. Özellikle gece yatmadan önce dişlerin mutlaka fırçalanması gerekir.
5. Diş Dostu Besinlere Ağırlık Verilmeli
Bayramda şeker tüketimi arttığı için, dişleri koruyan ve güçlendiren gıdalara yönelmek gerekir. Süt, yoğurt, peynir, yumurta, et gibi protein kaynakları ve yeşil yapraklı sebzeler diş minesini destekler.
Çocuklara Diş Sağlığı Bilinci Aşılanmalı
Bayramlar, çocuklara diş sağlığı bilinci kazandırmak için de ideal bir fırsat. “Tatlı yemeden önce ya da sonra ağız bakımı yapılması gerektiğini öğretmek, uzun vadede sağlıklı alışkanlıkların temellerini atar,” diyen Uzman Dt. Nurgül Demir, bu dönemin çocukların diş hekimliği ile olumlu bir ilişki kurması açısından da önemli olduğunu belirtti.
Ayrıca, bayram sonrasında bir diş hekimi kontrolü yapılmasının faydalı olacağını da hatırlatan Demir, özellikle diş çürüğü geçmişi olan çocukların düzenli takipte tutulmasının önemli olduğunu ifade etti.
Şeker Bayramı Tatlı Kalsın, Dişler Sağlıklı Olsun!
Şeker Bayramı, çocuklar için unutulmaz anılar ve bolca neşe anlamına geliyor. Ancak bu tatlı coşkunun ağız ve diş sağlığına zarar vermemesi için dikkatli ve bilinçli davranmak şart. Ebeveynler, basit ama etkili önlemlerle hem çocuklarının bayram keyfini bozmadan tatlıları tüketmelerine izin verebilir hem de ağız sağlığını koruyabilir. Unutmayalım ki sağlıklı dişler, sağlıklı bir geleceğin temelidir.
