Sağlık konusunda bilinçlenme çağında yaşarken, uzmanların uyarılarıyla bazı içeceklerin sağlığımıza olan zararları daha çok gündeme geliyor. Günümüzde kolaylıkla ulaşılabilen ve sık tüketilen hazır içecekler, içerdikleri yüksek şeker ve zararlı katkı maddeleriyle alarm zillerini çalıyor. Uzmanlar, mideden beyne, tüm organlarımıza olumsuz etkilerde bulunan bu içecek türlerinden kaçınmamız konusunda ısrar ediyor.
Diyetisyen Kylie Ivanir, enerji içeceklerinin tüketilmemesi gerektiğine dikkat çekiyor. Yüksek kafein ve şeker içeriği ile dikkat çeken bu içecekler, kalp ve sinir sistemimiz üzerinde olumsuz etkilere sahip. Ayrıca, alkol ve yüksek fruktoz şurubu içeren kokteyller de karaciğer sağlığımız için tehdit oluşturuyor.
Bir diğer tehlike de yüksek miktarda şeker içeren gazlı içecekler. Diyabet ve obezite gibi sağlık sorunlarının tetikleyicisi olan bu içeceklerden uzak durulması gerektiği vurgulanıyor. Fabrikasyon buzlu çaylar ve katkı maddesi içeren meyve suları da, içerikleriyle sağlıklı alternatifler olmaktan uzaklar.
Tatlandırıcılar, şuruplar ve doymuş yağlarla dolu kahveler de, özellikle günlük tüketimde ciddi sağlık problemlerine yol açabiliyor. Bu nedenle diyetisyenler, özellikle bu tür kahveleri günlük bir alışkanlık haline getirmekten kaçınmamız gerektiğini öneriyor.
Bu bilgiler ışığında, sağlıklı bir yaşam sürdürebilmek adına söz konusu 7 içeceği tüketme alışkanlığımızı gözden geçirmemiz ve mümkün olduğunca doğal, katkısız ve düşük şekerli alternatiflere yönelmemiz büyük önem taşıyor. Uzmanların bu konudaki uyarı ve önerilerine kulak vererek, sağlıklı bir hayatın kapılarını aralamak bizim elimizde.
