Diyetisyen Elif Serenay Sağıroğlu, yaz aylarının gözde meyvesi karpuzun tüketimine dair uyarılarda bulundu. Sağıroğlu, karpuzun yüksek şeker içeriği nedeniyle kan şekerinde ani dengesizliklere yol açabileceğini belirtti ve tüketicilere ara öğünlerde tercih etmeleri tavsiyesinde bulundu.
Özgecan Kadın Danışma Merkezi, Atakum Belediyesi'nin kadınlara sosyal, psikolojik ve hukuksal destek sağlama amacıyla hizmete sunduğu bir merkez. Bu kapsamda merkez, Büyük Anadolu Hastaneleri iş birliği ile "Biraz da Sağlık Konuşalım" başlığı altında yedi hafta boyunca farklı doktorlar ve konularla kadınlara destek sağlıyor. Söyleşi dizisinin üçüncü haftasında Sağıroğlu, "Sağlıklı Beslenme ve Tüyoları" konulu bir sunum gerçekleştirdi.
Sağıroğlu'nun karpuzla ilgili önerileri, tüketicilerin aşırıya kaçmaması ve bu meyveyi doğru bir şekilde tüketmeleri yönünde. Diyetisyen, "Kahvaltı üç saat tokluk sağlarken, karpuz tüketimi kısa sürede acıkmaya yol açıyor. Karpuzun doygunluk hissi sağlamakta yetersiz kalması ve kan şekerinde ani dalgalanmalara neden olması sebebiyle, ara öğün olarak tüketilmesini öneriyoruz. Tüketirken iki-üç dilim yeterli olmalı, ayrıca yanında peynir veya yoğurt eklemeyi unutmayın" dedi.
Bu yaz mevsiminde, karpuz tüketirken sağlıklı bir yaklaşım benimsemek önemli. Diyetisyen Elif Serenay Sağıroğlu'nun önerilerini dikkate alarak, karpuzu dengeli ve doğru bir şekilde tüketebiliriz.