Yazın gelmesiyle birlikte zayıflamak ve sağlıklı beslenmek her zamankinden daha önemli hale gelir. Diyet denilince akla ilk olarak smoothie detoks suları gelse de, etkili diyet çorba tarifleri de sağlıklı beslenme ve kilo verme sürecinde önemli bir yer tutar. İşte, son dönemin en popüler ve sağlıklı diyet çorba tarifleri:
1. Vücudu İncelten Karnabahar Çorbası
Malzemeler:
220 gram haşlanmış karnabahar
1 avuç kavrulmuş badem
1 avuç kavrulmuş fındık
1 adet orta boy domates
1 adet orta boy kuru soğan
1-2 diş sarımsak
2 yemek kaşığı zeytinyağı
Baharatlar (pul biber, zerdeçal, kimyon vb.)
1 litre kaynar su
Hazırlanışı:
Soğan ve sarımsağı doğrayın ve zeytinyağında kavurun.
Domatesi ekleyip karıştırın.
Haşlanmış karnabahar, kavrulmuş badem ve fındığı ekleyin.
Baharatları ekleyin ve kaynar suyu ilave edin.
Karışımı blenderdan geçirerek pürüzsüz hale getirin.
Servis edin ve afiyetle tüketin.
2. Yulaf Ezmeli Diyet Çorbası
Malzemeler:
Kapya biber, yeşil biber, kuru soğan, domates (dilediğiniz sebzeler)
2 yemek kaşığı yulaf ezmesi
Baharatlar (tuz, pul biber, karabiber, nane)
800 ml su
Yarım limon
Hazırlanışı:
Sebzeleri doğrayın ve tencereye ekleyin.
Yulaf ezmesini ve baharatları ilave edin.
Suyu ekleyip karışımı kaynatın.
Blenderdan geçirerek pürüzsüz hale getirin.
Limon suyunu ekleyin ve servis edin.
3. Ispanaklı Brokolili Detoks Çorbası
Malzemeler:
1 demet ıspanak
1 kase brokoli
Soğan, havuç, kabak gibi sebzeler
3 diş sarımsak
Baharatlar (pul biber, karabiber, tuz)
1-2 litre su
Hazırlanışı:
Sebzeleri doğrayın ve tencereye ekleyin.
Sarımsakları ekleyin ve kavurun.
Ispanak ve brokoliyi ilave edin.
Baharatları ekleyin ve suyu ilave edip kaynatın.
Blenderdan geçirerek pürüzsüz hale getirin.
Servis edin ve afiyetle tüketin.
Sağlıklı ve Besleyici Çorbalarla Zayıflayın
Bu lezzetli ve besleyici diyet çorba tariflerini uygulayarak sağlıklı beslenmeye ve zayıflamaya destek olabilirsiniz. Bu tarifler, vitamin ve mineral açısından zengin olup sindirim sistemini destekleyici özelliklere sahiptir. Sağlık dolu çorbaları sofralarınıza taşıyarak, sağlıklı yaşamın keyfini çıkarabilirsiniz. Afiyet olsun!
