Bamya tohumları, sadece besin değeri açısından zengin bir kaynak olmakla kalmayıp, aynı zamanda çeşitli hastalıklara karşı koruyucu etkilere de sahiptir. Bamya tohumları, yüksek protein içeriğiyle bitkisel protein kaynağı olarak öne çıkıyor. Özellikle vejetaryen ve veganlar için ideal bir protein kaynağı olan bamya tohumları, vücut hücrelerinin yenilenmesi ve kas dokusunun oluşturulması için gereklidir. Ayrıca, düşük kalorili ve yüksek lif içeriğiyle sindirim sistemini düzenler, tokluk hissini artırır ve sindirim sorunlarına karşı koruma sağlar. Doğal enerji kaynağı olarak da tercih edilebilen bamya tohumları, vücut için gerekli antioksidanlar ve vitaminler içerir. Bu bileşenler, hücresel hasarı önler, bağışıklık sistemini güçlendirir ve genel sağlığı destekler. Bamya tohumları, kan şekerini dengede tutmaya yardımcı olur ve diyabet riskini azaltabilir. Kavrulmuş, çorba ve yemeklere eklenmiş, salatalarda, sos ve pesto hazırlamada kullanılan bamya tohumları, ayrıca yulaf ezmesi ve tatlılarda da tercih edilebilir. Bamya tohumu, virüs, bakteri ve mantar gibi enfeksiyonlu hastalıklara karşı koruyucu etki gösterir ve soğuk algınlığı, nezle ve gribe karşı da olumlu sonuçlar verir.
