Yaz ayları, güneşin kendini gösterdiği, tatillerin ve açık havada etkinliklerin yoğunlaştığı bir dönemdir. Ancak bu dönemde güneş ışınlarının oluşturduğu riskler de artmakta. Anadolu Sağlık Merkezi Hastanesi Göz Hastalıkları Uzmanı Op. Dr. Burcu Usta Uslu, yaz aylarında güneş ışınlarının göz sağlığını ciddi şekilde tehdit ettiğini belirtiyor. Hatta kapalı havalarda bile ultraviyole (UV) ışınların zararlarından korunmak için güneş gözlüğü kullanılması gerektiğine dikkat çekiyor.
Güneş Işıklarının Göze Etkileri
Op. Dr. Burcu Usta Uslu'ya göre, yaz aylarında dünyaya ulaşan ultraviyole ışın miktarı kış mevsimine kıyasla üç kat daha fazladır. Bu ışınlar, gözün ön yüzeyinde konjonktiva ve kornea tabakalarında yanıklar, gözün beyaz kısmında kabarık sarı beyaz görünümlü kabarcıklar, gözde et büyümeleri ve katarakt oluşumunun hızlanması gibi bir dizi sağlık sorununa yol açabilir. Ayrıca yaşa bağlı sarı nokta hastalığına ve göz kapağı ile çevresinde kanser oluşumuna katkıda bulunabilir.
Güneş Gözlüğü Kullanmanın Önemi
Uzmanlar, özellikle sürekli açık alanda çalışanlar, dışarıda çok zaman geçiren çocuklar, refraktif ya da katarakt cerrahisi geçirmiş olanlar ve retina hastalıkları olan kişiler için yüksek kalitede bir güneş gözlüğü kullanımını şiddetle tavsiye ediyor. Güneş gözlüğünün seçimi sırasında ultraviyole koruyucu özelliği taşıyan, yanları kapalı ve yüzü tam olarak saran modeller tercih edilmelidir. Bu gözlükler, güneş ışınlarının yüzde 95 ile yüzde 99'unu süzerek maksimum koruma sağlar.
Güneş Gözlüğü Seçerken Dikkat Edilmesi Gerekenler
Ultraviyole Koruma: İyi kalitede bir güneş gözlüğü, ultraviyole ışınlarının büyük bir kısmını filtreleyebilmelidir.
Tam Kapanma: Gözlüklerin yanlarının kapalı olması, yansıyan ışınlardan kaynaklanan zararlardan korunmayı artırır.
Kontak Lens Kullanımı: UV filtreli kontak lensler, güneş gözlüğü ile birlikte kullanıldığında ek koruma sağlar.
Güneş Altında Geçirilen Zamanın Yönetimi
En zararlı güneş ışınlarına maruz kalınan saatler 10.00 ile 16.00 arasındadır. Bu saatlerde dışarıda geçirilen zamanın sınırlandırılması, göz sağlığı için önemlidir. Ayrıca güneşe direkt olarak bakılmaması, gözlerin korunması için hayati önem taşır.
